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春季如何给孩子做好保健措施呢?
【情感在线】 来源:本站整理 时间:2016-03-13 【收藏本页】 【打印】【关闭
 春季到来一切都是万物复苏的时候,孩子也在发育这自己的身体,同时细菌也在增长,如何能够预防疾病都孩子的侵袭呢?一些饮食及日常的注意规范会给孩子带来帮助。
 
一日三餐营养有说道
 
世界卫生组织统计的资料表明,儿童生长速度最快的季节是春季,其次是6至10月。5月份,儿童身高增长可达到平均7.3毫米。这是因为人体内各器官和细胞的功能十分活跃,体内生长激素分泌增多,生长发育加快 ;此外,在阳光的作用下,孩子体内产生维生素D,促进钙的吸收和在骨组织里的沉积。而要保证孩子达到最佳的生长,全面的膳食营养是很关键的,只有保证各种营养素的均衡摄取,才能保障在孩子生长这一复杂的工程中,各种“建筑材料”的充足供给,不至于因为“材料”的缺乏而“延缓工期或停工”。对于生长缓慢的孩子,应进行健康检查,查找生长缓慢的原因,及时进行纠正。
 
春季儿童的一日三餐要多加注意。饮食上要讲究科学配餐:适当增加优质蛋白质(多摄入鱼、鸡蛋、瘦肉、虾、鸡肉、牛肉、小米、红豆、低脂奶制品等富含蛋白质的食物),补充含钙丰富的食物,提供必需的脂肪,注意摄取维生素及矿物质,补充足够的能量。
 
按照气温变化及时给孩子增减衣物
 
春天万物复苏,细菌、病毒也活跃起来,对于弱小的孩子们来说,娇嫩的身体免疫系统很难把它们拒之体外,所以到了春天,儿童各种感染性疾病(尤其是呼吸道感染)、传染病(如麻疹、水痘等)也逐渐多了起来。家长一定要注意保护好自己的孩子,尽可能地避免这些感染。

建议家长,要按照气温变化及时给孩子增减衣物,防止过冷或过热,原则上要春捂,但不宜穿得密不透风和限制孩子运动。“带孩子到户外做适当的运动,进行力所能及的锻炼,如散步、慢跑、踢球等,锻炼孩子的心肺功能。避免接触传染源,不到空气混浊、人口密集的地方,如超市、茶馆等。”
 
此外,室内要定时开窗通风,保持空气新鲜,降低空气中致病微生物的密度;大人不要在室内吸烟,以免伤害孩子的呼吸道。
 
警惕各种过敏性疾病
 
春天也是过敏性疾病高发的季节。春暖花开,春风荡漾,各种植物的花粉也充斥在我们所处的环境中,对这些物质有过敏史的孩子,就会发生如过敏性鼻炎、结膜炎、哮喘等疾病,严重影响孩子的健康成长。家长应尽可能明确孩子的过敏情况,必要时到医院检查相关过敏原,避免让孩子接触到过敏原。
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